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Ya no sigo pesándome con frecuencia. Lo hago una vez al mes, más o menos, desde que llegué a mi peso meta. Pero al seguir comiendo saludable y hacer ejercicio a diario puedo notar como mi cuerpo sigue adelgazando y cada día me siento mejor. Ya no cuento calorías desde hace mucho, sólo cuándo quiero probar algo, como si estoy consumiendo suficientes proteínas o si un alimento tiene muchos carbohidratos en relación con cuántas proteínas tiene. ¡Estoy contenta! Pueden conocer más sobre mi historia y cómo he logrado bajar 30 kilos aquí: www.sanasanaentrenandomicolitaderana.tumblr.com
¡Éxito para todos!
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63 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2015:
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1625 kcal
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Fat: 62.75g | Prot: 89.30g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Almendras, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Fresas, Avena, Kefir. Lunch: Sopa de verduras ligeras, limón, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Pechuga de Pollo, Habas, Garbanzos. Dinner: Jitomate, Pizza de Queso con Verduras. more...
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2108 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 16 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Yoga - 14 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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