|
57 ye dayandim. 2 kilo hatta 2.4 kilo almisim bayrama kadar aldiklarimi verecegim. burdanda ilan ediyorum. 🏁
|
57 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 59.24g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Ceviz. Lunch: Yumurtalı Patates, Domatesler, Zeytin, Sigara Böreği. Dinner: Patates Kızartması, Domatesler, Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Yaş Pasta, Kurabiye, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar . more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|