Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
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53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 42.55g | Prot: 76.75g | Carbs: 203.84g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 헬로키토 당근라페, 마이노멀 딸기잼, 아르토스 통밀식빵, 수박. Lunch: 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 현미콩밥, 샘표 맛간장, 양배추, 꿀, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 오이 (껍질 포함), S&B 생와사비, 다논 그릭 시그니처 플레인, 레몬즙, 아보카도, 연어 사시미, 다진 마늘. Dinner: 믈레코비타 갓밀크, 삶은계란, 키친콤마 당근라페, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 리치 포켓 피타 브레드, 마이노멀 딸기잼. Snacks/Other: 위밀 통밀팥빵, 밥브레드 100% 호밀빵, 마이노멀 딸기잼. more...
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1432 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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