Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 87.09g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Красная Цена Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Жизнь Март Печеночный Торт. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Йогурт Манго-Семена Чиа, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Царские Припасы Квас Живой, Сыр Творожный, Сырные Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|