Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
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52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 58.04g | Prot: 76.67g | Carbs: 249.54g.
Breakfast: 수제 그라 놀라, 수박, 그릭데이 그릭요거트, 자연드림 카카오닙스. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 믈레코비타 갓밀크, 네스프레소 캡슐커피, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵, 아보카도, CJ 더 건강한햄 샌드위치햄, 마이노멀 딸기잼, 아르토스 통밀식빵, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드, 양배추. Dinner: 술빵, 단무지, 짬뽕밥, 탕수육. Snacks/Other: 찐빵, 왕만두. more...
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1555 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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