Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
906 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 85.59g | Carbs: 58.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Останкино Варенец, Орехи Кешью, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Куриный Суп, Простоквашино Молоко Отборное, Лакомо Сыр Лайт. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|