|
بعد أربع أيام دايت ✨✨✨
|
84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 114.54g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: لبن جهينة لبن, سكر سكر, لبنة تركية لبنة تركية, عيش عيش اسمر. Lunch: أسماك و رخويات سبيط ( كاليماري ) مقلي, Food جمبري مسلوق, جمبري مقلي جمبري مقلي, ارز مستوي بالبصل ارز صياديه, ارز ارز صيادية . Dinner: برتقال سكري برتقال سكري . Snacks/Other: قراقيش قراقيش. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada elsayed ali's Weight History
|