Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3491 kcal
|
Fat: 147.69g | Prot: 165.49g | Carbs: 369.70g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Окей Морковь по-Корейски Острая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лента Минтай Жареный. Dinner: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Окей Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Пиколини Аджика, Банан, Апельсин, Киви, Каравай Сушки-Мини Соленые. Snacks/Other: Sunreme Мороженое Малина Банан, Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные, Pizzaroni Пицца Ранчо, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 19 minutes, Treadmill - 11 minutes, Garmin - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|