Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 87.12g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: 깨, 샘표 양조간장 501, 다진 마늘, 청경채, 파리바게트 카페 아메리카노, 당근, 양배추, 서울약사신협 포스트바이오틱스 패밀리, 사과. Lunch: 닥터유 치즈 쌀쿠키, 청정원 오리엔탈소스, 맑은물에 참좋은 연두부, 군고구마, 네네치킨 네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 본죽 본 쇠고기 장조림, 잡곡밥, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Dinner: 깻잎장아찌, 중식 볶음밥, 칠성 사이다 (200ml), 피클, 콩나물, 부추무침, 오리로스. Snacks/Other: 리콜라 리콜라, 삼화 구기자차. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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