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Los carbohidratos de fácil absorción como azúcares y harinas refinadas son casi adictivos. Al disminuir su consumo y priorizar proteína de alta calidad (Huevos, carnes, leche) disminuye el apetito significativamente
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67.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 92.64g | Prot: 114.67g | Carbs: 212.95g.
Breakfast: Queso Mozzarella, Pietrán Jamón de Pollo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas Integrales. Lunch: Latti Leche Entera, Pierna de Cerdo, Papa Cocida, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Tea: Salpicón de Frutas. Dinner: Pietrán Jamón Premium, Queso Mozzarella, Zenú Tocineta, Arepa con Queso. Snacks/Other: McDonald's Papas Medianas, El Corral Hamburguesa Corral. more...
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steady weight
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