Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2815 kcal
|
Fat: 132.64g | Prot: 138.61g | Carbs: 267.85g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: KFS Боксмастер Острый. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лента Треска Жареная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Other: Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Юбилейное Печенье Традиционное , Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Каравай Сухарики с Изюмом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
|
3665 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 11 minutes, Elliptical - 19 minutes, Garmin - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|