Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
74 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 148.58g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Kiivi, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Korpelan Mylly Vehnälese, X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Mass Omega3, Kahvi. Lunch: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Sourcrem & Onion, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Dinner: Porkkanat, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Sourcrem & Onion, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Supper: Kiivi, X-Tra Maitorahka. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Kiivi, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Korpelan Mylly Vehnälese, X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|