Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 58.57g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Сосиски Андреевские (Калининград), Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Папоротник, Булгур (Вареный). Dinner: Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Fish House Сельдь Холодного Копчения. Snacks/Other: Банан, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Яшкино Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|