Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
45.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
754 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 64.98g | Carbs: 61.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа. Lunch: Зеленый Лук, Хек Запеченный, Зеленый Борщ, Лаваш Тонкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Grow Food Рис со Специями (150г), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Клубника, Черешня. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Hiking - 37 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|