Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 99.28g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Желе из простокваши, Диет Пром Кукурузные Отруби, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Глобус Сыр Пармезан Гоя, Лакт Творог 2%, Магнит Яйцо. Lunch: Сельдь, Помидор Соленый, Снежный Городок Мороженое Старбакс, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Минтай на Пару, Ашан Воздушный Рис, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|