i elzi's Journal, 22 May 23

иногда 64, а иногда 63,2. После LPG 62,0.. В общем цель достигнута. получилось научиться заставлять себя заниматься и настроить режим питания. Скоро отпуск, переживаю, как быть с тренировками, после двухмесячного перерыва будет сложно снова заставить себя.

64 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

978 kcal

Fat: 61.38g | Prot: 59.48g | Carbs: 45.48g.   Lunch: Кровяная Колбаса, Жареное Филе Свинины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Novus Баклажан Жареный. more...

2111 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Cross Training - 53 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...