Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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82 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3377 kcal
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Fat: 111.20g | Prot: 159.53g | Carbs: 419.83g.
Breakfast: Almendras, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceite de Oliva, Luengo Garbanzos Cocidos. Dinner: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Snacks/Other: Vitalinea Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado Macarrones, Ternera Magra, Hacendado Leche Semidesnatada, Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Huesitos Huesitos, Royal Caramelo Liquido, Hacendado Leche Semidesnatada, Maicena, Hacendado Yogur Griego Natural. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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