Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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71.8 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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990 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 35.21g | Carbs: 127.48g.
Breakfast: Café, Pão de Banana (com Margarina). Lunch: Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão de Leite. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. Snacks/Other: Margarina, Pão de Leite. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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