Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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49.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 136.55g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Lacta Shot, Garoto Cacau em Pó 100%, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Laranjas, Arroz Branco, Alface. Dinner: Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Melão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido, Alface. Snacks/Other: Goiaba, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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steady weight
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