Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 131.49g | Carbs: 281.99g.
Breakfast: Красная Цена Творог 9%, Станция Молочная Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Зао Хлеб Лаваш Национальный, Пятерочка Яблоко Красное , Good Food Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.). Lunch: Гречка Отварная, Kidday Наглая Вишня, Kidday Наглая Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Капуста Белокочанная, Королевский Хлеб Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Творожная Запеканка, SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Магнит Банан. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezelenkovskaya's Weight History
|