Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 101.12g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Черешня, Перекресток Груша Пакхам, Банан, Клубника, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Куриное Филе. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки , Лента Мягкая Карамель, Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|