|
Что ж, борьба с набором массы продолжается, но от очков я избавился и даже появился тощий пресс))
|
77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3175 kcal
|
Fat: 155.50g | Prot: 130.83g | Carbs: 306.25g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Almette Творожный Сыр Сливочный, Банан, Индилайт Сосиски Грандос, Синявинское Яйцо С0. Lunch: Избенка Биотворог с Малиной-Шиповником, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Окское Яйцо С1, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Макфа Хлопья Овсяные, РОЯ Фундук Жаренный, Суши Маркет Калифорния Чикен. Dinner: Snickers Сникерс, Nestle Goodmix Salted Caramel. Snacks/Other: РОЯ Фундук Жаренный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Parmalat Молочный Коктейль Капучино. more...
|
steady weight
|