Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 58.19g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Шоколадница Круассан Классический, Шоколадница Омлет Классический , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад , Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Dinner: Помидоры Черри 250 Гр, Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира , Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|