Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
112.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 91.95g | Carbs: 125.22g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Сударыня Молоко 3,2%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Delissir Сыр Фета. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сударыня Молоко 3,2%, Шампиньоны Гриль, Сыр Российский. Dinner: Летний День Простокваша 3,2%, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная, Карась. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|