Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 62.29g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Гречка Отварная, Leaftogo Коллаген. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель. Dinner: ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|