Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 151.45g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Березкино Масло Сладко-Сливочное 52%, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Lindt Шоколад 85% Какао, 3 Желания Кетчуп Классический , Слобода Майонезный Соус Постный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко Желтое, Valio Profeel Protein Snack Mango & Vanilla, Milka Choco Wafer, Пятерочка Апельсин. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|