Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1241 kcal
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Fat: 37.56g | Prot: 63.66g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Second Breakfast: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Doce de Leite Cremoso, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Coxão Mole Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Isis Doce de Leite Cremoso, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Zaeli Cacau em Pó 100%, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Bolo de Queijo. more...
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680 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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elizaniaborges's Weight History
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