Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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74 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1911 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 111.70g | Carbs: 266.45g.
Breakfast: 高野豆腐, セブンイレブン 国産南瓜のかぼちゃ煮, 吉野家 玉子, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, キャベツ, コープ わかめスープ. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 焼き魚, 寄せ鍋, キャベツ, おにぎり. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, 金柑, プチトマト, リンゴ. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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