Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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102 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 53.19g | Prot: 103.62g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: Banana Prata, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café. Lunch: Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Clight Suco, Bisteca de Porco Grelhada, Maçãs Gala. Dinner: Clight Suco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Walmart Pão Francês Integral , Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Frango Desfiado, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Catupiry Requeijão Light, Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, Nestlé Cappuccino Alpino. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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André M Ribeiro's Weight History
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