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体脂肪率 20.7
生理予定1日前
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46.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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910 kcal
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Fat: 15.96g | Prot: 76.10g | Carbs: 126.04g.
Lunch: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, ニンジン, 緑豆もやし ゆ. Dinner: プロ仕様 納豆, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ニンジン. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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