Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 116.18g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Сильпо Сырная Палочка, Lindt Шоколад 78%, Leaftogo Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Экофермер Яблоки Сушеные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Лакомо Сливки 10%, Гречка Отварная. Dinner: Кофе Хауз Дабл Капучино Грушевый, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Хумусом Эдамаме , Жизнь Март Тарталетка Малиновая. Snacks/Other: Черешня, Простоквашино Зерненый Творог 5%. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|