Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 141.81g | Carbs: 83.92g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Fit Parad Мука Льняная, Авида Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Fish House Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью. Dinner: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|