Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 94.10g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Maxler Коллаген, Russian Caviar Икра Черная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Бразильские Орехи, Хлеб. Lunch: Iberica Оливки без Косточки, Kati Кокосовый Крем, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл). Dinner: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Ананас, ВкусВилл Манго, Клубника. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|