Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
76 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 101.41g | Carbs: 56.36g.
Breakfast: Соевый Соус Естественного Брожения, Печень Куриная, Масло Подсолнечное, Биокефир 1%, Лук, Горчица, Мистраль Отруби Овсяные, Перепелиное Яйцо. Lunch: Огурец, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Форель, Полоцкие Хлебцы Ржаные. Dinner: Евроопт Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Piatnica Творог Обезжиренный, Евроопт Банан. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cleaning - 3 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаЛебедь's Weight History
|