Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 116.73g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рафаэлло Конфета, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, Красные Помидоры, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое. Lunch: ВкусВилл Нут Жареный, Russian Caviar Икра Черная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Яйцо, ВкусВилл Стручковая Фасоль Свежезамороженная, ВкусВилл Мидии Мясо Варёно-Мороженое. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Вкуснотеево Творог 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Нут Жареный, Zinus Ореховое Молоко, ВкусВилл Манго, Ананас. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|