Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 103.30g | Carbs: 146.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bite Молоко Фундучное. Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Капуста Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Котлета Рыбная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Селедка, Шашлык из Семги. Snacks/Other: Сыр Чечил, Хлеб Бородинский, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|