Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 94.04g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Baklava, Kandil Simidi, Nescafe İkisi Bir Arada, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinsahin23's Weight History
|