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Pesagem do dia 12/05/2023: 77,4kg
***** (ant)
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77.4 kg
Lost so far: 102.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1897 kcal
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Fat: 67.26g | Prot: 156.31g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: Bala (Dura), Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Frango Assado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espinafre. Dinner: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Torresmo. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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