Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
39.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 47.74g | Carbs: 83.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ленивые вареники. Dinner: Георгиевский Хлеб Зерновой Формовой, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец, Петрушка, Сыр Российский. Snacks/Other: Магнит Банан, Фуджи Яблоко . more...
|
|
1149 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Showering - 12 minutes, Cleaning - 6 minutes, Cross Training - 6 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|