Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 69.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 95.48g | Prot: 144.36g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Протеин Evowhey 2.0 HSN, Mercadona Aceite de Coco, Красный Сладкий Перец, Хлопья Овсяные Mercadona, Морковь, Яйцо Всмятку. Lunch: Грудка Индейки, Протеин Яичный Evoegg 3.0 HSN, Салат из Помидоров, Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Griki Lt. Dinner: Масло Сливочное Mercadona, Гречка Griki Lt, Грудка Индейки, Салат из Помидоров, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
|
3072 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|