Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 23.18g | Prot: 61.01g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Second Breakfast: Banana Prata, Mamão Formosa, Vigor Iogurte de Mamão (170g), Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Hemmer Pimenta Biquinho, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Coxão Mole Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Pão de Aveia. more...
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steady weight
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elizaniaborges's Weight History
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