Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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55.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 116.01g | Carbs: 216.56g.
Breakfast: 딸기, Oishi Pillows Chocolate. Lunch: 마늘쫑무침, 우엉조림, 현미밥, 깻잎장아찌. Dinner: 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Other: 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 하이트진로 하이트제로, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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