Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 68.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 157.40g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: Протеин Evowhey 2.0 HSN, Яйцо Всмятку, Красный Сладкий Перец, Морковь, Масло Сливочное Mercadona, Хлопья Овсяные Mercadona. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур Gabrobo Bg. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булгур Gabrobo Bg. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|