Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 109.99g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Клубника, Деревенское Молочко Творог 5%, Сыр Российский, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Lunch: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Клубника, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Цветная Капуста, Минтай. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, La Vida Organica Масло Авокадо Рафинированное, Зимой и Летом Бразильская Смесь Stir-Fry, Сэн Сой Фунчоза, Россоя Сыр Тофу Копченый, Грудка Индейки. Snacks/Other: Hi Кокосовое Молоко, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|