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nächste Woche kommt leider wieder Wasser drauf... die 8 vorn muss wohl noch etwas warten 😅
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90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 73.63g | Prot: 85.90g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Dattel, REWE Tafeltrauben, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Pesto, Nudeln (Gekocht). Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bäcker Görtz Salat mit Hirtenkäse, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Salame. Snacks/Other: Milka Tender Nuss, Milka Alles Gute Pralinés, Kampsen Hähnchenfrikadellenbällchen. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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pad_1996's Weight History
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