Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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56 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 112.22g | Carbs: 200.89g.
Lunch: 현미밥, 연근조림, 우엉조림, 마늘쫑무침, 깻잎장아찌. Dinner: 콩나물, 도라지나물, 삶은 계란흰자, 고등어, 고사리나물, 콩나물, 밥, 시금치나물, 고추장. Snacks/Other: 치즈 스프레드, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 하이트 제로, 피비핏 피넛버터 파우더, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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