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Guten Morgen ihr Lieben... habt einen schönen Dienstag. War gestern 4 Std. im Garten werkeln ... heute geht's weiter. Ansonsten läuft es ganz gut bei mir. 🌞😎
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108.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 23.52g | Prot: 55.81g | Carbs: 219.93g.
Breakfast: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Dinner: Sea Gold Garnelen Sweet Chili, Rapsöl, Kirschtomaten, Birkel Chili Knoblauch Spaghetti, Zucchininudeln. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities. more...
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4707 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Süsse 60+'s Weight History
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