Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
112.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 167.29g | Carbs: 237.12g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Lunch: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Şehriye Çorbası, Tavuk Döner, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Portakal, Yer Fıstığı, Fındık, Tatlı Kiraz, Çilek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srkniygn's Weight History
|