Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 110.34g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Porkkanat, Tomaatit, Kurkku, Felix Tomaattipyree, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Luomu Tomaattimurska Oregano ja Basilika, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Dinner: Lidl Keräkaali, Porkkanat, Tomaatit, Felix Tomaattipyree, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Luomu Tomaattimurska Oregano ja Basilika, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Snacks/Other: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|