Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 68.28g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Second Breakfast: Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Mamão Formosa, Suco Detox. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Abóbora, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Substancia Empada de Frango Fit. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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elizaniaborges's Weight History
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